Ninja Class
Vadba, v kateri lahko preizkusiš, kako integrirano je tvoje gibanje.
Kako dobro znaš združiti moč, mobilnost, koordinacijo, stabilnost, eksplozivnost in kondicijo skozi različne gibalne izzive?
Ninja Class ni samo še en trening.
Tukaj ne treniramo samo mišic. Telo učimo, kako se gibati. Kako poiskati nove gibalne strategije.
Včasih telo ne potrebuje še enega treninga, kjer ponavljaš iste stvari. Včasih moramo iti izven okvirjev, da ugotovimo:
»AHA. Tudi to zmorem.«
Ninja Class je zate, če:
- si telesno aktiven/a
- rad/a preizkušaš nove stvari
- želiš razvijati več kot samo moč ali kondicijo
- te zanimajo gibanje, koordinacija in sposobnosti telesa
- ti ni problem biti včasih začetnik/ca
Ni treba, da si Ninja – zato prideš trenirat.
60 minut:
- raziskovanja
- igre s telesom
- spoznavanja razsežnosti
- švicanja v čudnih položajih
- uporabe možganov in telesa na najbolj odštekan možen način
Odklopi skrbi. Vklopi motoriko.
Išči rešitve. Izven okvirjev.
🙅♀️ Ninja Class ni zate če:
Si poškodovan/a
Si popolnoma izven forme
(V temu primeru glej rubriko Bolečina ali Napredek)